O mnie

Mam na imię Lena – Pierwsza trenerka w Polsce w zakresie spalania tłuszczu poprzez ćwiczenia oddechowe. Są to ćwiczenia oparte na różnych technikach oddechowych, połączone z prostymi ćwiczeniami statycznymi. Jestem również instruktorką oddychania metodą Butejko.

Temat oddychania i pracy z ciałem przy pomocy praktyk oddechowych jest obecnie bardzo aktualny. Oddech – to energetyczna moc, nasza najważniejsza energia. Człowiek jest w stanie przeżyć jakiś czas bez wody czy jedzenia, natomiast nie może żyć bez powietrza.

Szybko i łatwo. Dla tych, którzy są zmęczeni „robieniem formy na lato” i chcą naprawdę schudnąć.

Wiele osób chce mieć piękne i podciągnięte ciało, i są przekonani, że to można osiągnąć tylko poprzez drastyczne diety i nieskończone treningi na siłowni. Wszystko jest o wiele łatwiejsze!

10-30 minut dziennie zajęć według mojej metody, a Twoje obwody zaczną się zmniejszać. Moja Metoda opiera się na różnych technikach oddychania, świadomości i ćwiczeniach mięśni dna miednicy.

6 lat praktycznego doświadczenia i zdobywania wiedzy, która naprawdę działa, jest teraz dostępna dla Ciebie na mojej stronie. Uczyń trening oddechowy integralną częścią swojego życia, a wciągniesz się w to, tak jak zrobiły to wiele uczestników treningów online i offline w całej Polsce.

O mnie

Mam na imię Lena – Pierwsza trenerka w Polsce w zakresie spalania tłuszczu poprzez ćwiczenia oddechowe. Są to ćwiczenia oparte na różnych technikach oddechowych, połączone z prostymi ćwiczeniami statycznymi. Jestem również instruktorką oddychania metodą Butejko.

Temat oddychania i pracy z ciałem przy pomocy praktyk oddechowych jest obecnie bardzo aktualny. Oddech – to energetyczna moc, nasza najważniejsza energia. Człowiek jest w stanie przeżyć jakiś czas bez wody czy jedzenia, natomiast nie może żyć bez powietrza.

Szybko i łatwo. Dla tych, którzy są zmęczeni „robieniem formy na lato” i chcą naprawdę schudnąć.

Wiele osób chce mieć piękne i podciągnięte ciało, i są przekonani, że to można osiągnąć tylko poprzez drastyczne diety i nieskończone treningi na siłowni. Wszystko jest o wiele łatwiejsze!

10-30 minut dziennie zajęć według mojej metody, a Twoje obwody zaczną się zmniejszać. Moja Metoda opiera się na różnych technikach oddychania, świadomości i ćwiczeniach mięśni dna miednicy.

6 lat praktycznego doświadczenia i zdobywania wiedzy, która naprawdę działa, jest teraz dostępna dla Ciebie na mojej stronie. Uczyń trening oddechowy integralną częścią swojego życia, a wciągniesz się w to, tak jak zrobiły to wiele uczestników treningów online i offline w całej Polsce.

Zalety Bodyflex

Główną zaletą moich ćwiczeń jest wygoda. Możesz ćwiczyć w czasie pracy, sprzątania, a nawet oglądania filmu. Bodyflex naprawdę pomaga schudnąć i przyspieszyć metabolizm. Jednak nie jest to efekt stricte techniki oddychania, jak mogłoby się wydawać. Podczas bodyflexu w Twoim ciele zachodzą poniższe procesy:

aktywacja procesów metabolicznych
dzięki poprawie krążenia ustępują objawy chronicznego zmęczenia, stajesz się energiczny, wesoły i rześki
wzmocnienie odporności
rozluźnienie systemu nerwowego
tłuszcz wewnętrzny, który otula najważniejsze narządy wewnętrzne, rozkłada się i jest usuwany wraz z potem
tętnice rozszerzają się dzięki czemu tlen lepiej dostaje się do organizmu

Ponadto eksperci bodyflex twierdzą, że dzięki tej technice może zmniejszyć się ochota na palenie, ponieważ w wyniku przyspieszenia procesów metabolicznych nikotyna i substancje smoliste szybciej są usuwane z organizmu.

Zalety Bodyflex

Główną zaletą moich ćwiczeń jest wygoda. Możesz ćwiczyć w czasie pracy, sprzątania, a nawet oglądania filmu. Bodyflex naprawdę pomaga schudnąć i przyspieszyć metabolizm. Jednak nie jest to efekt stricte techniki oddychania, jak mogłoby się wydawać. Podczas bodyflexu w Twoim ciele zachodzą poniższe procesy:

aktywacja procesów metabolicznych
dzięki poprawie krążenia ustępują objawy chronicznego zmęczenia, stajesz się energiczny, wesoły i rześki
wzmocnienie odporności
rozluźnienie systemu nerwowego
tłuszcz wewnętrzny, który otula najważniejsze narządy wewnętrzne, rozkłada się i jest usuwany wraz z potem
tętnice rozszerzają się dzięki czemu tlen lepiej dostaje się do organizmu

Ponadto eksperci bodyflex twierdzą, że dzięki tej technice może zmniejszyć się ochota na palenie, ponieważ w wyniku przyspieszenia procesów metabolicznych nikotyna i substancje smoliste szybciej są usuwane z organizmu.